セルフコーチング

自分への問いかけで自己理解と行動を進める。ひとりでできるコーチング。

関連用語

セルフクエスチョン（自分への問いかけ）せるふくえすちょん自分自身に意図的に問いを投げかけ、答えを探す過程で思考と行動を整理する方法。コーチのいない場面で自己理解を深める中心的な技法です。

セルフトークせるふとーく頭の中で自分に向けて交わしている独り言のこと。無意識の口ぐせが行動や気分を左右するため、コーチングでは自覚し、言い換える対象として扱います。