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コーチングQ&A

よくいただく疑問に、研究と実務の両面から答えます。

コーチング基礎

• コーチングに本当に効果はあるのですか？職場でのコーチングを対象としたメタ分析では、目標達成・スキル・態度・ウェルビーイングのいずれにも正の効果が報告されていま…
• コーチングは怪しいと言われますが、実際どうなのですか？コーチングという営みそのものは、心理学の研究にもとづく手法が存在し、職場での効果もメタ分析で確認されています。一方で、資…

コーチング技法

• 面談で沈黙になったとき、どうすればいいですか？沈黙は失敗のサインではありません。多くの場合、相手が考えている時間です。目安として10秒から20秒は待ってよく、埋めたく…
• 「分かりません」と言われたとき、どう質問すればいいですか？「分かりません」は多くの場合、拒否ではありません。考える時間が足りない、言葉にできていない、あるいは正直に答えるのが安全…

1on1・リーダーシップ

• やる気のない部下に、どんな質問をすればいいですか？まず前提を一つ疑ってください。「やる気がない」は観察された事実ではなく、こちら側の解釈です。実際には、負荷が高すぎる、目…
• 1on1で何を話せばいいかわかりません1on1は「話題を用意する場」ではなく「相手の状況を確かめる場」です。毎回ゼロから考えるのをやめ、仕事の状況・困りごと・…

AI×コーチング

• AIコーチングと人間のコーチングは何が違いますか？AIは、いつでも使えること、費用が低いこと、評価されない相手であることに強みがあります。人間のコーチは、関係性の積み重ね…

資格・仕事

• コーチングは独学で学べますか？知識の部分は独学でかなり学べます。理論・質問の型・倫理の枠組みは、書籍と公開資料で土台をつくれます。一方で、実際に人と話…
• コーチングの料金相場はどのくらいですか？コーチングの料金は1回あたり数千円から数万円まで幅が大きく、「相場」と呼べる一つの水準は存在しません。価格は時間・コーチ…
• コーチになるにはどうすればいいですか？日本に国家資格はないため、制度上は誰でもコーチを名乗れます。そのぶん、力量の差は訓練とスーパービジョンの質にそのまま現れ…
• コーチングをするのに資格は必要ですか？日本にコーチングの国家資格はなく、資格がなくてもコーチングを名乗ることは法的に禁じられていません。ただし「資格がいらない…

比較でわかる

• コーチングとカウンセリング、どちらを受けるべきですか？おおまかな目安は、日常生活に支障が出ているかどうかです。眠れない・食べられない・仕事や家事が回らない状態なら、まず医療や…